你焦虑的从来不是生活本身，而是别人眼中的你 “你看人家小王，年纪轻轻就升职加薪，买房买车，简直人生赢家！” “哎，我这孩子，怎么就不能像隔壁老李家的孩子一样，考个名牌大学，让我脸上也有光？” 这些话，是不是听起来格外耳熟？我们仿佛活在一个巨大的楚门的世界里，唯一的观众就是“别人”。而我们的生活，就像一场永无止境的表演，目的是为了赢得“别人”的掌声和艳羡。 可问题是，这场戏的剧本不是我们自己写的，导演也不是我们自己。我们为了满足“别人”的期待，把自己活成了一部迎合观众口味的肥皂剧，却忘了自己真正想要演的是什么。 于是，焦虑就像藤蔓一样，悄无声息地缠绕着我们。它不是因为生活本身有多么糟糕，而是因为我们太在意别人眼中的生活。 焦虑的根源：社会比较的陷阱 人是社会性动物，需要归属感和认同感。所以，我们天然地会进行社会比较，看看自己和别人有什么不同，自己处在什么位置。这本无可厚非，适度的比较可以激励我们进步。 但问题在于，我们常常陷入一种病态的比较，只盯着别人的优点，放大自己的缺点。就像我们刷朋友圈，看到的是别人的旅行美照、精致美食、恩爱合照，而忽略了他们背后的辛劳、烦恼和不如意。 我们把自己生 …
你之所以焦虑，是因为总在比较别人的人生进度
你之所以焦虑，是因为总在比较别人的人生进度 “你看人家小王，三十岁就当上部门经理了，我呢？还在吭哧吭哧写PPT。” “我朋友圈里的小丽，孩子都两个了，每天晒娃晒美食，我连个对象都还没影儿。” “隔壁老张，退休了，每天旅游钓鱼，日子过得那叫一个潇洒，我呢？还996呢！” 这些话是不是很耳熟？是不是经常在你的脑海里盘旋？承认吧，我们都或多或少地陷入过这种“比较”的怪圈。而这，恰恰是你焦虑的根源之一：总在比较别人的人生进度。 想象一下，你正在参加一场马拉松比赛。周围的人有的健步如飞，遥遥领先；有的步履蹒跚，似乎随时都要放弃。如果你总是盯着那些领先者，内心是不是会焦躁不安？觉得自己是不是太慢了，是不是不够努力？ 问题在于，这根本不是一场公平的比赛。 人生不是奥运会，没有统一的起跑线，也没有终点计时器。 每个人都拥有不同的天赋、资源和机遇，生活环境也千差万别。你拿自己的短板去和别人的长处比，就好比让一只鱼去和鸟比飞行，让一只兔子去和乌龟比长跑，这本身就是一场注定失败的比较。 更可悲的是，我们往往只看到别人光鲜亮丽的一面，却忽略了他们背后的付出和牺牲。你羡慕小王当上了部门经理，却没看到他为了项目熬 …