放下“遥控器”：关于痛苦，控制欲，和拥抱不确定性的艺术 我们都是自己人生的导演，这话说起来挺带劲，仿佛我们手握着宇宙级别的遥控器，可以随时快进、倒退、甚至暂停剧情。然而，现实往往是：我们更像是坐在观众席上，拿着一个坏掉的遥控器，对着屏幕疯狂地按，结果屏幕纹丝不动，而我们自己却气得跳脚。 痛苦，很多时候就源于这种“遥控器失灵”的挫败感。我们总想把一切都安排得明明白白，把所有可能性都纳入掌控之中，就像一个强迫症患者试图摆正房间里每一张照片的角度，结果累得半死，还发现总有一张照片是歪的。 想象一下，你在海边度假，阳光、沙滩、海浪，一切都美得不像话。你心里想的是：“太棒了！我要抓住这美好的每一秒，我要让这完美的假期永远持续下去！” 于是，你开始制定详细的行程表：几点起床看日出，几点去冲浪，几点吃海鲜大餐，甚至连沙滩上哪个角度拍照最好看都提前查好了攻略。 结果呢？第一天，日出被厚厚的云层遮住了；第二天，冲浪时被海浪狠狠地拍在沙滩上，呛了一肚子海水；第三天，海鲜大餐因为排队太久而取消，只能啃着干巴巴的面包。你看着手里的行程表，觉得自己简直是个失败的“度假策划师”。 为什么会这样？因为你忘了，大海是 …
你以为是在追求幸福，其实你是在逃避痛苦
幸福的糖衣，痛苦的解药？ “生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。” 这句《阿甘正传》里的经典台词，我们耳熟能详，仿佛是对人生充满未知和惊喜的浪漫解读。但如果我告诉你，我们大多数时候，挑选巧克力不是为了追求那未知的甜蜜，而是为了逃避苦涩，你会不会觉得有点扫兴？ 别急着反驳，让我先讲几个小故事。 我的朋友小A，是个典型的“斜杠青年”，白天在一家互联网公司做着996的社畜，晚上摇身一变，成了美食博主，周末还要去学插花、练瑜伽。朋友圈里永远是光鲜亮丽的生活，各种美食、美景、美照，仿佛人生赢家。 每次见面，她都兴致勃勃地跟我分享最近又发现了什么新奇的餐厅，学到了什么新的花艺技巧。 有一次，我忍不住问她：“你这么忙，不累吗？” 她愣了一下，眼神黯淡了下来，叹了口气说：“累啊，当然累。可是，停下来更可怕。一停下来，就会想起工作上的那些糟心事，想起和男朋友之间的矛盾，想起未来一片迷茫，想想就觉得焦虑。” 你看，小A看似在追求丰富多彩的生活，体验各种新鲜事物，实际上，她只是在用“忙碌”这件华丽的外衣，来掩盖内心的空虚和焦虑。她追求的不是真正的幸福，而是一种麻痹，一种逃避痛苦的方式。 再来说 …