我没错，错的是这个世界！—— 聊聊我们神奇的自我合理化机制
人呐，都是一种非常有趣的生物。明明做了亏心事，晚上躺在床上却还能睡得着，甚至还能在梦里给自己颁个“年度最佳受害者”奖。这背后的秘密，就藏在我们大脑里一个叫做“自我合理化”的小机关里。
这个小机关，就像一个自带美颜功能的滤镜，专门负责把我们做过的那些不太光彩的事情，P得看起来合理又高尚。它的工作原理很简单：当我们的行为和我们内心深处的价值观产生冲突时，它就会跳出来，用各种各样的理由，来证明我们没错，错的是这个世界。
说起来有点抽象？没关系，咱们来点接地气的例子。
例一：减肥路上的绊脚石
你是不是也有过这样的经历：信誓旦旦地要减肥，办了健身卡，买了跑步鞋，还下了决心要告别奶茶炸鸡。结果呢？
第一天，跑了5公里，感觉自己棒棒哒，奖励自己一杯奶茶不过分吧？毕竟，运动完补充点能量是科学！
第二天，工作压力太大，需要用美食来慰劳自己。炸鸡配啤酒，人生得意须尽欢！
第三天，天气不好，路太远，健身房的空气不好，教练太凶…… 总之，有一万个理由不去健身房。
一周后，你站在体重秤上，默默地流下了悔恨的泪水，然后安慰自己：没关系，明天再开始！
你看，这就是自我合理化的威力。它会找出一堆看似合理的理由，来解释你为什么没能坚持减肥。什么“运动完需要补充能量”、“工作压力太大需要慰劳”、“天气不好”，都是它精心编织的谎言。
例二：职场上的“潜规则”
小王是一家公司的销售员，业绩一直平平。有一天，他发现同事小李，为了完成业绩，在客户面前夸大产品的功效，甚至承诺了一些根本无法兑现的服务。
小王觉得这样做很不道德，但转念一想：现在竞争这么激烈，大家都这么做，我不这么做，业绩就上不去，升职加薪就没戏。再说，客户也不是傻子，他们自己会判断的。
于是，小王也加入了“夸大宣传”的行列。
这就是自我合理化的另一种表现形式——“从众效应”。当大家都做同样的事情时，我们就会觉得自己的行为也是合理的。而且，为了让自己心安理得，我们还会主动寻找理由来支持自己的行为，比如“竞争激烈”、“客户会自己判断”等等。
例三：爱情里的“善意的谎言”
小美和男友恋爱三年，感情一直很好。有一天，小美无意中发现，男友的前女友经常给他发微信，内容暧昧不清。
小美很生气，但男友解释说：“我们只是普通朋友，她偶尔会找我聊聊，我不想伤害她。”
小美心里还是不舒服，但她选择了相信男友。她告诉自己：也许他只是太善良了，不想伤害别人。再说，信任是爱情的基础，如果我连这点信任都没有，我们的感情就会出现裂痕。
这就是自我合理化的最高境界——“为了维护关系，宁愿自欺欺人”。我们明明知道真相可能并非如此，但为了避免冲突，为了维持现状，我们宁愿选择相信自己编织的谎言。
自我合理化：一把双刃剑
不得不承认，自我合理化机制在某种程度上，对我们是有益的。它可以帮助我们缓解焦虑，减轻压力，维护自尊，甚至可以让我们在面对困境时，保持乐观的心态。
但是，如果过度依赖自我合理化，就会变成一种逃避现实的借口。我们会沉溺于自己编织的谎言中，看不到自己的缺点和错误，最终导致更大的问题。
就像那个减肥的例子，如果一直用“运动完需要补充能量”来安慰自己，那永远也减不下来。就像那个职场上的例子，如果一直用“大家都这么做”来麻痹自己，那就会逐渐丧失道德底线。就像那个爱情里的例子，如果一直用“信任是基础”来掩盖真相，那最终可能会失去爱情。
那么，如何才能避免过度依赖自我合理化呢？
1. 保持清醒的头脑：
要时刻提醒自己，不要轻易相信那些让自己感觉舒服的理由。要学会质疑自己的想法，反思自己的行为，看看是否存在不合理的地方。
2. 接受不完美：
人无完人，每个人都会犯错。不要害怕承认自己的错误，更不要试图掩盖它们。只有接受自己的不完美，才能不断进步。
3. 寻求外界的帮助：
有时候，我们很难客观地看待自己的问题。这时候，可以向朋友、家人或者专业人士寻求帮助。他们可以提供不同的视角，帮助我们认清真相。
4. 培养独立思考的能力：
不要盲目从众，要学会独立思考，形成自己的价值观。只有拥有了自己的价值观，才能在面对诱惑时，做出正确的选择。
5. 学会承担责任：
为自己的行为负责，不要把责任推卸给别人。只有承担责任，才能真正成长。
说了这么多，其实就是想告诉大家：自我合理化是一种很普遍的心理现象，我们每个人都会经历。重要的是，我们要学会认识它，驾驭它，而不是被它所控制。
下次当你发现自己又在为自己的错误找理由时，不妨停下来，冷静地想一想：这个理由是真的合理吗？还是只是我在自欺欺人？
也许，你会发现一个全新的自己，一个更加真实、更加勇敢的自己。
最后，用一句略带哲学意味的话来结束今天的分享：
我们都不是圣人，都会犯错。但重要的是，我们要在错误中学习，不断成长，最终成为一个更好的人。